有趣的班級制度，根據(jù)手機(jī)的使用頻率，按從不用、偶爾用、經(jīng)常用、天天用四個標(biāo)準(zhǔn)劃分等級（取4個有趣的級別名稱）。等級制度每月一評，優(yōu)勝者給予適當(dāng)?shù)莫剟?，目的是為了讓孩子們彼此監(jiān)督，用升級來誘惑他們主動減少手機(jī)的使用次數(shù)。

    其次，培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣。每周舉行一次興趣小組活動，通過繪畫、手工、運動項目或其他游戲，開發(fā)他們各方面的潛能，讓他們把更多的精力投入到創(chuàng)意活動中。孩子們之所以沉迷手機(jī)，可能是因為孤單無聊或者教師講課乏味。因此，老師除了要增強(qiáng)授課的趣味性和縮短授課時間（這樣學(xué)生才會珍惜）外，還需多跟學(xué)生交流，了解他們心靈深處的需求。如果孩子們在班級生活中感受到了幸福和快樂，就不會再從網(wǎng)絡(luò)中尋求慰藉。

    蔡老師最后總結(jié)說，只要讓學(xué)生從你身上感受到了關(guān)注和關(guān)懷，他們一定會從內(nèi)心服從你的管理，這比一切強(qiáng)硬手段更有效。

    另一位懂心理學(xué)的李媽媽則說，她對女兒沉迷手機(jī)采取的是“厭惡療法”。青少年正是逆反心理強(qiáng)的時候，你強(qiáng)制他不要做什么，他可能越想做，越要做。深諳此理的李媽媽看到女兒因為沉迷手機(jī)成績一落千丈后，也曾非常著急，可她沒有禁止女兒，反而“縱容”她玩。不過自己盡量不在女兒面前玩手機(jī)、電腦，而是多看書。后來女兒從一開始偷偷地在被子里玩手機(jī)，到公開玩手機(jī)，最后終于沒了新鮮感，開始正確對待手機(jī)。

    其實手機(jī)本身不會影響學(xué)習(xí)，只有控制力差的學(xué)生才會被手機(jī)所累。一個有正確價值觀、自我控制力的學(xué)生，是不會任由自己沉迷手機(jī)的。而絕大多數(shù)學(xué)生都很清楚手機(jī)對學(xué)習(xí)的危害，心里也會著急，只是無法自拔而已。這個時候，就需要老師和家長的引導(dǎo)與幫助，讓孩子有力量改變自己。而不分青紅皂白地禁用，只能讓孩子更加厭惡老師和學(xué)習(xí)，結(jié)果也往往容易事與愿違。